说到慢性咽炎，不得不提最近的两位朋友，一位是Miss胡，一位是Miss都（不知和来自星星的“都教授”有没有亲戚关系）。

　　Miss胡在我这治疗面部长痘和过敏，每次都会叮嘱她要忌口，辛辣油腻、甜食凉食也都得忌，效果挺好。前几天她来做治疗，嘶哑着声音和我打招呼，我问怎么会这样。她答道：“没忍住，喝了凉饮还吃了两个冰激凌，第二天早上起来出现咽痛，咽痒，之后就声音嘶哑，接着开始咳嗽了。”

　　Miss都也在我这做妇科调理。她从小经常嗓子不舒服，稍不注意就发炎。最近每次来月经前都要犯一回咽炎，先是咽痒、咽痛，然后咳嗽，发热。我觉得奇怪，问她以前都怎么处理，她回答说，每次嗓子出现不舒服，都立即吃消炎药压着。

　　第一位朋友是因饮食不慎，引起急性咽炎，第二位朋友是因长时间服用消炎药，导致上呼吸道菌群失衡，所以咽炎反复发作。他们通过做穴位挑刺和刮痧，咽炎得到了控制。

　　近几年，咽炎患者已经占据了健康人群的40%，与其他人群相比，白领患咽炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽炎已名列五大“办公病”之首。作为生活中常见的疾病之一，我们应该提高警觉，严防咽炎侵袭。

　　慢性咽炎形成的原因

　　慢性咽炎多因急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性，或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸，鼻腔分泌物长期刺激咽部，慢性扁桃体炎等病影响所致。或长期服用消炎药致菌群失衡及产生耐药性所致。也可以因为各种理化因素（如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等）刺激所致。另外，全身因素（各种慢性病等）都可继发本病。

　　慢性咽炎的临床症状

　　结合以下慢性咽炎的临床症状，先做个自我诊断吧。

　　1、异物感：由于咽部炎症刺激，分泌物增多，久之会出现异物感，想咳咳不出来、吞咽咽不下去，像是有东西卡着、粘着似的。

　　2、咽干：咽炎轻重不同，咽部干燥不适的感觉不同，多数人只感到轻微的干燥，但有的人会感到很干燥，喝水也缓解不了。

　　3、咽痒：咽部瘙痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种，很象“蚂蚁爬”的感觉，容易引起咳嗽。

　　4、咽痛：  咽部常感不适并伴有微痛，晨起重，严重者出现声嘶。

　　5、其他不适：刷牙、漱口、咳痰、讲话多时易出现恶心、呕吐、反胃等症状。随着病情的发展，还可能出现头痛、头晕、四肢酸痛和食欲不振等全身症状。

　　慢性咽炎的危害

　　慢性咽炎的患者经常因受凉、劳累、说话多、饮食不慎等因素作用导致咽部不适。有些咽患者需频频饮水湿润咽部，严重者吃饭时需用汤水才能吞咽食物。慢性咽喉炎若久治不愈，可引起或加重颈椎病，同时可诱发心脏病、胸膜炎、类风湿关节炎、肺结核等比较严重的疾病。所以慢性咽炎早期发现，尽早治疗是很有必要的。

　　慢性咽炎的治疗

　　慢性咽炎的治疗过程是一个持久战和耐力战，病程越长所需的治疗时间越长，俗话说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 故我精选8类简便易行的治疗方法，供大家选择，并相互配合治疗。只有坚持下去，健康的嗓子才属于你。

 　　一、代茶饮方DIY

 　　代茶饮DIY，这是白领及喝茶爱好者的最爱，在喝茶的同时，能治疗和预防咽炎，何乐而不为，让我们开始吧！

　　1、木蝴蝶茶

　　木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。上四味加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑人蜂蜜，继续加热至沸，稍温频服。有清热利咽，养阴生津作用，咽干、咽痛者宜。

　　2、罗汉果饮

　　罗汉果半个，梨1个。将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。有清肺利咽，生津润燥作用。有咽干、咽痒，兼咳嗽、便秘者宜。

　　3、大海生地茶

　　胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右。有清肺利咽，滋阴生津作用。有声音嘶哑，兼便秘者宜。

　　4、双根大海茶

　　板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可。有清热、解毒、利咽的作用，慢性咽炎咽疼加重者宜。

　　5、桑菊杏仁茶

　　桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用。有清热疏风，化痰利咽作用，用于外感风热，咽痛咳嗽者。

　　6、清音茶

　　药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。有养阴润喉，利咽开音作用，慢性咽炎有声音嘶哑者宜。

 　　二、刮痧疗法

　　准备工具：牛角刮痧板1枚、红花油1瓶，刮前在应刮的穴区皮肤上轻抹红花油。

　　头颈部取穴：刮天突、扶突、廉泉穴 。背部取穴：刮大椎、大杼、风门、肺俞、肾俞穴。上肢部取穴：刮尺泽、太渊、合谷穴。 下肢部取穴：照海、三阴交、太溪穴。

　　每次至经络及穴位出现痧痕为度, 待红痧消退后再刮拭下次。治疗总次数以咽炎彻底好转为度。

　　三、按摩法

　　按摩对慢性咽炎有疏经通络，活血化瘀，消炎散肿的作用。下述两按摩方法任选其一，每天进行二次。

　　1、按摩方法一：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。  

　　一抹喉结，从上往下100次；二摇喉结100次；三点按合谷穴100次；四擦涌泉穴100次。

　　2、按摩方法二：　

　　1）按揉廉泉穴，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　2）按揉人迎穴，用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3）按揉天突穴，用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

　　四、生理盐水洗鼻法

　　生理盐水有消炎作用，用4.5克不含任何添加物的纯盐兑500毫升清洁温开水自制生理盐水。将盐水灌入洗鼻壶中。将洗鼻壶壶嘴对准一边鼻孔，头稍微偏向另一侧（偏侧度不超过15°），水流将从另一边鼻孔流出。然后将两边鼻孔擤干净。在另一边鼻孔重复相同动作，直到鼻腔完全清洗干净为止。此法用于鼻源性慢性咽炎。

 　　五、穴位点刺

　　取双侧少商、商阳，常规消毒，先用拇指、食指从患者的指根两侧向指尖推挤几次，用2ml或5ml一次性无菌注射器针头快速点刺出血，然后挤压出血至血色变淡为度。点刺时要注意：一是要刺得准,二是要动作轻快。隔日点刺1次，一般不超过3次。少商、商阳，有清热、解毒利咽作用，点刺放血可快速缓解咽痛等咽炎症状。

　　六、泡脚疗法

　　泡脚方一：知母15克，黄柏15克，砂仁10克，薄荷10克。

　　泡脚方二：知母30克，栀子20克，牛膝、大黄、黄芩各15克，蒲公英25克。

　　慢性咽炎轻者取泡脚方一，重者取泡脚方二，把中药纳入沙布袋，加水1500毫升左右，水煎至1000毫升左右，倒人脚盆中，浸浴双脚。每日浸脚1-2次，一剂药可用2天，7天为1个疗程，一般用药1-2个疗程即可显效。

　　七、舌根运动疗法

　　闭口、舌尖抵上颚，以上下颚为圆，顺时针转18次，逆时针转18次，然后将口中津液分三次咽下，共重复三次。每天2次，可在等人、候车等闲暇时间完成。舌根运动法可有效的促进咽部的气血循环，利于咽部炎症的恢复。同时吞咽的津液对咽部有滋润作用。

　　八、食疗法

　　1、用水发海带500克，白糖250克。将海带漂洗干净，切丝，放锅内加水适量煮熟。捞出，放在盆里，拌入白糖。腌渍1天后即可食用。每日2次，每次50克。此方能软坚散结，用治慢性咽炎，有异物感者。

　　2、西瓜皮茶：在夏天最热的那天里,选半个西瓜，掏去部分瓜瓤，加入300ml芝麻香油，再加几片生姜和几颗红枣，入锅蒸半小时，在一天之内连皮带瓤吃完。虽很难下咽，但吃一次就有效。坚持吃两年效果更好。

　　3、将经霜老丝瓜1条洗净，切取1节约20克，并整节切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀。然后取其汁，趁热慢慢咽下。

　　4、鸭蛋葱花汤：用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味，吃蛋喝汤，每日一次。有滋阴清热、止咳化痰等作用。

　　5、百合煲香蕉：百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量，加水同煲。每日一次服食，有清热解毒、润肺利咽功效。

　　咽炎虽不是大病、重病，但容易被轻视，并影响人们的身体健康和正常的工作、生活。要想治好慢性咽炎，且不反复，在治疗的同时，还要坚决摒弃不良的生活、饮食、工作习惯，并做到早发现，早治疗。

 

作者：倪国勇，国医之家内分泌治疗组医生