我身边一个典型的例子：一位朋友十一去了内蒙大草原，感受大自然美景的同时，每天晚上在朋友圈秀出照片，烤羊腿、手扒肉、啤酒白酒，十分惬意。几天过后假期结束回京，不知为何那天夜里足大趾开始疼起来了，早上一瘸一拐勉强上了班，却越疼越重、无法忍耐，临时借了轮椅才得以活动，卧床了三天才下地。朋友不解的问我：“是不是走多了脚扭伤了？没有印象啊。”我不假思索的回答他：“朋友...
身边经常伏案、低头工作或者开车的朋友中，十个有九个半会长期受颈肩不适的困扰，严重者还会头晕头胀，甚至有时候手指发麻、走路不稳。摸一摸自己颈后，它的曲度很可能已经不正常了，颈部僵硬、活动时咔咔作响。警惕颈椎病吧，它可能早已接近了我们。 像老化的机器零部件一样，人体也会逐渐损耗，我们的关节、骨骼，我们的器官、皮肤都是如此。颈椎是由七个椎体叠合，帮助我们支撑头部、保持身体平衡，同时也是颈髓、血管与...
电影里经常会有一些这样的镜头：彪形大汉在教训人之前都会把手指掰的“咔咔”作响以显示自己的威风。可能是受到了电影镜头的影响，很多人养成了这个习惯，尤其是青少年，以及经常使用电脑容易手部疲劳的IT人士特别喜欢。 在双手使用时间过长、关节肌肉疲劳后，把每一个指间关节通通掰响一遍似乎可以感觉更加舒适。正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出...
曾在临床上遇到过这样一位中年男性患者，因为血脂异常而前来就诊：这位男士体态偏胖，说话声音洪亮，因为一点小事就对陪伴的家属当众斥责，脾气急躁易怒。在沟通的过程中，我了解到他平时嗜好烟酒、喜肉食，就在我们门诊部附近开棋牌室，所以经常熬夜。伸手去摸他的脉时，刚一搭上，就感到他的脉很有力量，好像按到了一根绷紧而颤动的琴弦，这在中医脉象里称为弦脉，提示肝火旺盛。进一步询问他血压情况，他确信的回答：&ld...
有很多长寿老人介绍自己长寿经验时都会提到按摩耳朵，比如每天早上提拉耳垂。正如每个细胞都包含人体全部的基因信息一样，一个耳朵也反映了人的全身情况。人身各处，都能在耳朵上找到对应点，这就是耳穴。而平时按摩耳部，也就能起到增强对应部位功能的作用。 耳穴与人体是如何对应的呢？法国人诺吉尔提出“胚胎倒置”学说，也就是说，这种对应关系是倒置的，耳朵就像一个蜷缩在胎盘里的小婴儿一...
怀孕是一个复杂的生理过程，女性每个月自然受孕的几率为20%-25%，因此很多想要怀孕的女性都会选择在排卵期同房，增加自己的怀孕几率，但是有不少女性发现自己虽有正常排卵，只是在排卵期期间不容易抓住最佳时机，总不能顺利受孕，这该怎么办呢? 我们要知道，女性排卵是受脑垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，正常每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。准备怀孕的夫妻，在排卵期的第一天开始，...
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